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目指せ!減量。

 健診結果が返ってきました。
今年は油断したのが悪かったのか、見事に高脂血症のデータでした。もともと高かったのですが、忙しいことを理由に、運動せず食べて飲んでしていたのが原因です。わかってはいるけれど、それを改善しようとするのが、難しい。訪問看護の利用者さんに常日頃言っていることが、すべて自分に跳ね返ってきています。
 食事を改善し、体重を減らすこと、運動すること。健診のたびに決意は新たにするのですが、さて今年はいつまで頑張れるか???とりあえず、wiiUで運動して、フィットメーターをつけて、運動量の管理から始めてみました。目指せ!11月までに5キロ減量。

日時 2016年07月15日 16:43 | 固定リンク | コメント (5)

1. 名前:いけぞえもと 日時:2016/07/15-21:37 
目標は同じ、私もがんばります。

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