NPO法人福祉広場ブログ

NPO法人福祉ひろばのスタッフブログです

■ 自分癒し

子どもに手がかからなくなったことで、母ではなく一人の女性？として自分を見つめなおす時間の余裕ができてきました。あらためて自分に注目し、老けたなーとげんなり。そう思うことも人生無駄にしているように感じます。マイナス思考は更年期からでしょうか？健康で時間が出来た事には感謝しないとですね。
出来た時間にテレビを見てもったいないとつぶやいていたら「読書でもすれば」と一喝。暑い夏も過ぎ去り涼しくなってきたから気持ちを切り替えないと。秋と言えば、芸術の秋、スポーツの秋、食欲の秋・・。お芋が食べたいなーと言っている場合ではない。食欲以外の何かで自分の心を満たしてあげないと・・。

ちょうど1年ほど前にアンチエイジングと思って始めたフラダンスですが、手と足の違う動きについていけないと嘆いていた頃より少し成長し、新しい振り付けも覚えが早くなってきました。お相撲のしこに見えた立ち姿もフラっぽく見えてきました。継続は力なりですかね。
それで最近ヨガも始めました。インストラクターとはほど遠いポーズでも気持ちはヨガ。筋力維持、関節拘縮予防として普段取り入れているストレッチを意識しながら自分の凝り固まった身体を伸ばしていくだけでも気持ちいい。「最初から上手くできなくて当たり前」「できない事ばかりにとらわれてもダメ」「マイペースでいいの」と3日坊主の自分に言い聞かせて・・。3ヶ月は行き放題のコースにもかかわらず、ほとんど行けていない感じですが、「継続は力なり」ですよねー。
ゆっくりじっくり自分の身体を癒していきまーす。

お芋に栗、秋の味覚に負けないぞー

訪問看護ステーションひろば　村地

日時 2018年09月22日 12:08 | 固定リンク | コメント (1)

1. 名前：いけぞえもと　日時：2018/09/25-12:36　
すごいな、いろいろやってるんだ、！一つぐらい見習いたい！

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