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夏に向けて
4月より居宅支援ひろばにきました。紀井です。
よろしくお願いします。
突然ですが、わたしは今年45歳になりました。
19歳より肉体訓練を必要とする仕事をしていたおかげで、
体力だけには自信があったのですが…
先日、支援中にはっきり自覚しました。
体力も筋力も落ちている。急激に。確実に。
その日は真夏日のような陽射しの強い日。
小島さんに同行で初めて会うRくん。
移動中での坂道で突然ダッシュで往復することになりました。
Rくんのすばやさ100。小島さんのすばやさ100。紀井のすばやさ60。
あと数日で7月に突入。
夏休みには、みんなと外出する機会も増えると思うので、
体力を付けなければいけないですね。
バイク移動に自転車移動を取り入れる。少しの移動は歩く。を目標に頑張りたいと思います。
日時 2013年06月29日 00:40 |
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